Előbb-utóbb mindenkinek a bőre öregedni, ráncosodni kezd. A szem körül megsokasodnak a szarkalábak, a homlokon és a száj körül a barázdák. Van, aki ilyenkor plasztikai sebészhez fordul, mások magukba roskadnak. Pedig van megoldás: az arctorna!
A módszert Szigeti Hanga exmanöken dolgozta ki, külföldi szakemberekkel együtt. Miután az arctornát saját magán sikerrel próbálta ki, tanítani is kezdte.
- A bőr csak azt mutathatja, ami alatta van, adott esetben a megereszkedett izmot - magyarázza Hanga. - Ha az izmot megeddzük, akkor a bőr kisimul, hiszen nagyobb izomtömegre feszül rá. A kozmetikus munkája is eredményesebb, mert a bőr vérellátása is javul.
Megelőzésre is alkalmasak a gyakorlatok, megkezdésüket 26 éves kor után már javasolja Hanga, mert így az apró ráncok képződése 10-15 évvel későbbre tolódik. Az alább bemutatott néhány gyakorlatot önállóan is naponta elvégezhetik - nemcsak a nők, hanem a férfiak is! Ha rendszeresen csinálja, három hónap alatt mutatkozik az eredmény.
Nagy mosoly. Tartsa 20 mp-ig, és háromszor ismételje. Kezével tartsa a szemét, hogy a szem környéki bőr ne törjön. Az orcákat és az áll melletti izmokat húzza fel.
Homlokfeszítő: nyomja két tenyerét a homlokára, húzza felfelé, és tartsa, míg remegni kezd a bőr alatti izom. Négyszer ismételje!
Szemránc ellen: lazítsa el a szemét, helyezze rá mindkét tenyerét, és erősen húzza össze! Hússzor ismételje!
Nyakfeszítő: a nyakizmokat feszítse meg, tartsa így 30 másodpercig. Fejkörzéssel lazítson. Háromszor ismételje!
Toka ellen: széles mosoly, majd nyújtsa ki a nyelvét, amennyire tudja! Billentse a fejét előre-hátra. Hússzor ismételjen!
Nagy "á". Tartsa ki 5 másodpercig, aztán engedje lazára a száját, majd fújja fel az arcát! Az ízületekre, izmokra hat.
forrás: http://www.blikk.hu/cikk.php?cikk=19016
