Akik szeretik, hogy a bőrük tiszta, szép, feszes és még a ráncok sem feltűnőek, biztosra veszem, hogy sokat foglalkoznak vele. Kell is! Hiszen bőrünk nagyon érzékeny, az első védelmi vonal, melyre nagy figyelmet kell fordítanunk. A szép bőrünk az egészség jele, melyet befolyásolnak külső tényezők, és persze a bennünk zajló apró változások.
Bőrápolás természetesen
Akik szeretik, hogy a bőrük tiszta, szép, feszes és még a ráncok sem feltűnőek, biztosra veszem, hogy sokat foglalkoznak vele. Kell is! Hiszen bőrünk nagyon érzékeny, az első védelmi vonal, melyre nagy figyelmet kell fordítanunk. A szép bőrünk az egészség jele, melyet befolyásolnak külső tényezők, és persze a bennünk zajló apró változások.
Bőrünket károsító hatások lehetnek:
- Időjárási viszonyok, mint szél, hideg, meleg, napsugárzás
- Helytelen táplálkozás
- Káros szenvedélyek, mint alkohol és cigaretta...stb
- Egész napos smink
- Éjszakázás
- Tartós kimerültség
- Bennünket érő stresszhatások
- Egyes betegségek is károsíthatják bőrünket
Bőrünk ápolásának első lépése, hogy megtisztítjuk azt. A különböző szennyeződések, alapozó, púder eltömíthetik a pórusokat, így arcbőrünk nem kap levegőt, s kialakulnak a mitesszerek, pattanások. A bőr tisztítása során, mindig mindenki saját alkata szerint válasszon. A szárazabb bőrre krémes állagú lemosó ajánlott, zsíros bőrre pedig a hámlasztó, nyugtató hatású lehet megfelelő. Van, akinek vegyes a bőre, nekik helyileg mást kell alkalmazni. Egész testünket is tisztítani kell, fürdés helyett inkább tusoljunk, nagyon jót tesz, ha valaki felváltva hidegebb és melegebb vízzel zuhanyozik. A testradír, minden bőrtípus esetén ajánlott, mert eltávolítja az elhalt hámsejteket, felfrissíti bőrünket. Ez után szükséges nyugtató, hidratáló krémek használata.
Fontos négyes: 1. Tisztítás, 2. Tonizálás, 3. Hidratálás, 4. Táplálás.
Bőrünket természetes anyagokkal is ápolhatjuk
Nem szükséges bőrünk ápolására a méregdrága krémeket használnunk, melyek nem is mindig hozzák meg a kívánt hatást. Nagyon sokféleképpen használhatjuk bőrünkre a különböző olajokat, esszenciákat: lemosóként, borogatásként, gőzöléshez, masszázsolajként.
- Száraz bőrre: avokádó és jojobaolajat érdemes használni, melyekhez hozzáadunk kamilla, rózsa, vagy narancsvirág cseppet, majd ezt a bőrünkre masszírozzuk.
- Zsíros bőrre: levendula, citrom vagy teafaolajat használjunk, melyek fertőtlenítenek is. Jól alkalmazhatók gőzölésre, illetve borogatásra. A teafaolajat közvetlenül a pattanásokra is tehetjük, mely jól szárít, fertőtlenít és megnyugtatja a bőrt. Aromaterápiás bőrradírt is készíthetünk: egy teáskanál mézet, zabdarát és fél csésze darált mandulát összekeverünk, majd egy pár csepp olajat adunk hozzá és felvisszük a bőrünkre.
- Pattanásos bőrre: szőlőmag illetve barackmag olajat használjunk, de minden zsíros bőrre ajánlott keverék is ugyanolyan jó. Kiváló a teafa és levendulaolaj fertőtlenítő hatásuk miatt.
- Narancsbőrre: avokádóolajat használhatunk, mely már magában is csökkenti a narancsbőr tüneteit. Még jobb sikereket érhetünk el, ha belecseppentünk: ciprus, mandarin, boróka vagy rozmaring olajat. Egyszerre többet is használhatunk. Fokozhatjuk a hatást, ha belekeverünk egy kis fahéjat. (Vigyázat, van aki erre allergiás!) Nagyon jól fokozza a vérkeringést!
Édeskék
Egyes édességek nem csak belülről jótékony hatásúak, de a bőrünket külsőleg táplálják, szépítik.
- Méz, melytől bőrünk puha, bársonyos tapintású lesz. Magas a cukortartalma, mely megköti a nedvességet és gyulladáscsökkentő hatása is van. Próbáld ki a puha ajakakért! Távolítsd el a legfelső hámréteget, majd kend be vastagon az ajkaidat mézzel, tíz perc elteltével nyald le!
- Tej, mely nagyon jól ápolja a testedet, a tejcukor megköti a nedvességet, a benne lévő zsír pedig tisztít és ápol. Keverj össze egy csésze tejet, egy tojássárgáját és egy teáskanál búzecsíraolajat, majd ezt kend a bőrödre.
- Dió és mandula, melyek bársonyossá varázsolják a bőrödet, magas E-vitamin tartalmuk miatt. Arcradírként is használhatod: darálj össze diót és mandulát, majd keverj hozzá előre elkészített langyos tejet és egy kis élesztőt. Kend az arcodra és 20 perc múlva dörzsöld és alaposan mosd le! Szuper!
- Csokival is kényeztetheted magad, a kakaóvajtól bársonyos lesz a bőröd. 10gramm lanolint és 10 gramm kakaóvajat olvassz össze, majd ha kihűlt adj hozzá 80 gramm jojobaolajat. Melegítsd addig, míg átlátszó folyadékot kapsz! Kend be vele a testedet!
Bőrvédő, szépséget megőrző vitaminok
- A vitamin: a szép bőr és köröm megtartásáért. Segíti a tested vízháztartását egyensúlyba tartani.Csökkenti a bőr öregedési tüneteit.
- C vitamin: melytől gyönyörű, feszes bőröd lesz és segít a sebgyógyulásban. Antioxidáns hatású.
- E vitamin: serkenti bőröd vérkeringését, és véd a káros napsugarakkal szemben.
- Mandula, jojobaolaj: táplálja a bőrödet és gyulladáscsökkentő hatású.
- Gabonafélék: segíti bőröd nedvességtartalmának megőrzését, egyfajta védőréteget képez.
- Panthenol, mely B5- vitaminszármazék, nyugtató hatású a bőrödnek, rugalmasságot ad a hajadnak
A lapunkban megjelent egészségügyi cikkek tájékoztató jellegűek, azok nem helyettesítik a szakorvossal való konzultációt.
